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时间过得很快 ， 寒假已经结束了 ， 新学期又开学了 。孩子是一个家庭的重中之重 ， 也是国家和社会的未来 ， 孩子好 ， 全家都有幸福感 。春天是孩子长高的季节 ， 家长除了关心孩子的学习以外 ， 还要安排好孩子的一日三餐 ， 春天多给孩子补充蛋白质 ， 多吃鸡鸭鱼肉虾等等 ， 多补充维生素和微量元素 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 坚果 ， 多喝牛奶 ， 多吃奶制品 。
今天给大家分享6碗营养汤 ， 鲜美滋补又高钙 ， 为孩子春天长身体助力 。
一 ，
：鲫鱼 ， 豆腐 ， 小葱 ， 生姜
：
1 ， 把鲫鱼清洗干净 ， 在鱼身上划几道开口子 。准备好生姜葱 。把豆腐切成小块 ， 用开水烫一下去除豆腥味 。
2 ， 锅中倒油 ， 先放入生姜 ， 葱炸香 ， 再放入鲫鱼 ， 小火慢煎 ， 煎到外皮微微发黄 ， 再倒入开水 ， 先开大火烧开 ， 然后转小火炖煮半个小时 。
3 ， 再把豆腐加进鱼汤里煮10分钟 ， 加一勺盐调味 ， 起锅再撒上小葱即可 。
二 ，
：冬瓜 ， 海带结 ， 小葱 ， 鸡汁 ， 白胡椒粉
：
1 ， 把冬瓜洗干净 ， 去皮切成块 。海带结洗干净备用 。
2 ， 锅里倒油 ， 先放入冬瓜翻炒 ， 再加入海带结翻炒 ， 倒水淹没食材 ， 煮开后烧10分钟 。
3 ， 加入一勺盐 ， 一勺鸡汁 ， 一点白胡椒粉 ， 调味后出锅 ， 撒上葱花即可 。
三 ，
：紫菜 ， 豆腐 ， 鸡蛋 ， 小葱
：
1 ， 准备一个鸡蛋打散 ， 豆腐切成小块备用 ， 小葱切碎备用 。
2 ， 锅里倒油 ， 先放入小葱炸出香味 ， 然后加入一碗水 ， 烧开后放入豆腐 ， 再放入紫菜烧开 。
3 ， 再倒入打散的鸡蛋液 ， 加一勺盐 ， 加一勺味精调味 ， 起锅再撒上小葱即可 。
四 ，
：大骨头 ， 白萝卜 ， 生姜 ， 葱 ， 红枣 ， 枸杞 ， 香菜
：
1 ， 把大骨头洗干净 ， 冷水下锅 ， 烧开后捞出 ， 再洗去血水和浮沫 。
2 ， 准备好生姜葱 ， 把萝卜洗干净 ， 去皮切成滚刀块 。
3 ， 把大骨放入砂锅中 ， 一次性把水加足 ， 再放入生姜 ， 葱 ， 大火烧开转小火 ， 炖一个小时 。
4 ， 再把萝卜加进去 ， 煮开后再煮20分钟 。
5 ， 再加入红枣和枸杞 ， 大火烧开煮10分钟 ， 加一勺盐调味 ， 起锅放味精和香菜即可 。
五 ，
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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