您认为电脑记忆体很大 ， 可以记很多东西 ， 如果常使用电脑 ， 加上规律中度运动 ， 或许您也能拥有很好的记忆力 。
美国梅约医学中心一项研究指出 ， 若常进行打电脑等刺激心智活动 ， 加上中度运动 ， 双管齐下 ， 可有效减少记忆流失 ， 效果比单纯使用电脑或单纯运动来得好 。
过去研究显示 ， 常锻炼心智、体魄 ， 有助维持良好记忆力 。这项发表于2012年5月号“梅约医学中心论文集”的研究发现 ， 使用电脑、进行中度运动两者双管齐下 ， 更能保护大脑功能 ， 特别是对70岁以上年长者 ， 这方法更为有效 。
共有926人参与研究计划 ， 年龄介于70岁到93岁 。研究人员请他们填写问卷 ， 以了解他们运动、使用电脑的情况 。所谓中度运动包括快走、登山、跳有氧舞蹈、游泳、瑜珈、打高尔夫球、网球双打等运动 。物激心智活动则包含使用电脑、阅读、打电动、弹奏乐器、参与社交活动等 。研究作者梅约医学中心医学专家犹纳斯‧盖达表示 ， 现在使用电脑越来越普遍 ， 因此将使用电脑这项活动单独列出 ， 看看使用电脑是否也能帮助维持记忆力、减缓记忆流失 。
研究发现 ， 没有运动、使用电脑的年长者中 ， 有20.1%的人认知功能正常 ， 另有37.6%的人出现轻度认知功能障碍 。相较之下 ， 有运动也有使用电脑习惯的人当中 ， 有三成六认知功能正常 ， 约有一成八的人出现轻度认知功能障碍 。
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