腰部是身体的黄金分割点，腰线的美观度和位置都会对整体身材有着举足轻重的影响 。很多女生尤其是上班族25岁以后由于新陈代谢和日常的一些不良习惯的影响很容易就会造成腰部赘肉囤积 。而改正这六个坏习惯，就能让你一生告别水桶腰！ 瘦腰方法，如何瘦腰，日常生活，瘦每天坚持7件事 让你一生告别水桶腰腰部赘肉产生的原因有很多，除了先天与后天的肥胖之外，不够良好的生活习惯和日常姿势也会促生粗壮的腰 。长久坐立、缺乏运动、不合理饮食等都能使腰部堆积脂肪 。要对症下药，就得明白症结所在，然后标本兼治 。第一件事：控油“1小匙”千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法 。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，祸从口出在这里也同样适用 。控制饮食过于严格会影响健康，造成体内一些微量元素和营养成分缺乏，所以可以多吃些鱼和贝类，还有豆类和谷物，补充必要的营养 。炒菜的时候不放用橄榄油和芝麻油取代色拉油，始终贯彻“一餐1小匙”的用油原则，能够很好地控制油脂摄入量 。

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