操作方法肚子瘦可以多吃黄豆 。因为大豆含有丰富的蛋白质和纤维，可以有效的润肠、排毒、减肥 。黄豆的吃法很多，既可以当零食，也可以做菜、煲汤 。而且豆制品种类很多，比如豆腐、豆浆等，都是健康、美味、瘦身的食品 。
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你要坚持下去才有效果 。
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