糖尿病患者运动需要注意些什么 _生活百科-「四川龙网」

核心提示：糖尿病患者在进行运动之前，一定要向医生咨询，因为并不是所有的运动都适合糖尿病患者，也不是所有的糖尿病患者都适合运动。糖友们要在医生的指导下进行运动，并且还有一些注意事项是必须要知道的。
糖尿病患者在进行运动之前，一定要向医生咨询，因为并不是所有的运动都适合糖尿病患者，也不是所有的糖尿病患者都适合运动。糖友们要在医生的指导下进行运动，并且还有一些注意事项是必须要知道的。
糖尿病患者运动需要注意些什么?
一、注意防止运动损伤
有末梢神经炎的糖尿病患者足部感觉不敏感，运动时应避免局部碰伤。并且，进行运动的时候穿着鞋袜要柔软和舒适。
二、防止并发症加重
糖尿病患者在运动的时候要注意防止并发症的加重，伴有高血压及缺血性心脏病的老年性糖尿病患者，要限制运动强度。病情较轻的糖尿病合并微血管病变患者，在运动时，最大心率应限制在正常人最大心率的80%～85%，活动方式应以步行等轻体力活动为宜。
三、防低血糖危险
运动时候要防低血糖危险，随身带些糖果，发生低血糖反应时即进食。外出活动时，应携带注明姓名、年龄、住址、电话以及现用的胰岛素和降糖药物的保健卡，便于发生意外时别人及时救治。
四、防胰岛素大量进入体内
四肢运动会加速胰岛素进入血液，加速细胞对血糖的吸收利用，导致低血糖反应。如果病人正在应用胰岛素治疗，注射胰岛素的部位要避开运动的肢体。
五、防饮食干扰运动效果
采用运动疗法时，应用胰岛素者，1型糖尿病患者可增加进食量，2型糖尿病患者可减少胰岛素用量。不能控制饮食的糖尿病患者，单用运动疗法效果不好。所以必须在控制饮食的同时，采用运动疗法才能收到治疗效果。
六、防适应不良
糖尿病患者胰岛素缺乏，不能如常人那样随生活情况变化相应地分泌胰岛素调节血糖，故饮食起居、用药、运动等，都应定时定量，使自己时刻处于平衡状态之中。

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