给派对花蝴蝶的良心小建议是 ， 不妨自己带个水果蔬菜沙拉与会均衡一下；若无法携带则赴会之前先吃点蔬食；每喝一杯酒就喝一杯水；(儘量) 避免吃甜点；注意盘中菜量；每道菜只拿一次不续夹 。
此外 ， 积极的作法是在宴会之前安排时间运动 ， 这样不但有助于避免恼人肥肉堆积也能让享受美食的罪恶感大大降低 。尝试在准备赴宴之前空出 30 分钟快速地跑一下 。要是没有 30 分钟就快走吧！这样就可以在一天中安插入 3 次 10 分钟的快走运动 ， 减轻负担又健康 。
你是否也染上了新年懒病？有什麽千奇百怪的症头呢？快把它们各个击破 ， 恢复规律运动生活 。


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