长期练瑜伽的人资深瑜伽练习者绝不会做的6个坏习惯

错误1:
不断将自己与他人进行比较
瑜伽熊曾经说过
一个人有三个敌人:比较、竞争和抱怨
每个人的身体状况都不一样
100个人有100种体型。
瑜伽更多的是一种内在的练习。
我们应该学习并尊重我们的身体
向内看，发现你的内在美
坚持一段时间
你会发现自己也容光焕发。

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错误2:
盲目追随
没有自己的思考和判断。
在社交平台上
盲目跟随别人的练习计划
不管这个动作的原理如何
反正我就是想试试。
频率少一点可能对身体影响不大。
时间长了，不仅练习没有效果。
反而会对身体造成伤害。
我是瑜伽新手。
建议在专业老师的指导下练习。
身体的独特结构自然不同。
需要专业的老师来调整。
你不可能不喜欢瑜伽
但是不要伤身体，伤这个瑜伽圈

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错误3:
对自己身体的不信任
总说这些原因。
我的身体太僵硬。
我太老了。
比你大几千。
僵硬的人群也能做到。
如果你连自己的脑子都不打开
身心都打不开

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错误4:
不热身就进入高挑身材
资深老师会告诉你。
充分有效的预热是必要的
练习前的热身
可以让你快速进入正确的练习模式。
没有热身。
不仅会降低练习效果
这也增加了受伤的风险。
肌肉弹性不够。
引起撕裂...

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错误5:
修行太仓促了
我经常收到一些成员的消息。
“老师，我已经练了一个月了。
为什么没有改变？"
你想在哪里改变？
思想还是身体？
你经常练习吗？实践你能做的。
不急不躁，恨不得一秒学会。
日积月累，等待花开
身体和大脑不会突然启动。
比如水果。
让你的土壤肥沃。
水果会慢慢成熟。

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错误6:
无意识地练习
这只是一个机械的摆动动作
意识来自大量的练习。
如果你的做法合理有效
你的身体会有一些以前没有的感觉
用自己的眼睛观察
用自己的身体去觉察。
将保护我们免受更安全和更有效的实践。

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瑜伽练习
每一步都很坚定[/s2/]
坚持练习，放下急躁。
然后等待花开。

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