营养早餐食谱一周搭配一周的早餐食谱，都已经搭配好了，照着做可以( 四 )

第十九步:如图，馄饨全部包好。
第二十步:开始煮馄饨。一边烧水，一边准备馄饨的汤底。在一个大碗中，放入紫菜，切碎的细香葱，切碎的香菜，少许盐，鸡精，如果你喜欢，还可以放入少许白胡椒粉，这取决于你的口味。
第二十步:水开后，将馄饨放入锅中煮至馄饨全部浮起成熟。
第二十一步:先往碗里放点汤，再往碗里放馄饨，最后放点干鸡皮和一点香油，就可以上桌开始了。
多说点
1.如果你早餐这样做，你需要早起。所以建议大家提前把馄饨包好，直接做早餐。
2.卷馄饨皮的时候，一定要准备一些干淀粉作为手粉，可以很防粘。我用玉米淀粉。
3.可以根据自己的口味在汤底里放点酱油，虾皮之类的，味道也很不错。
小白菜
整个课程简单，耗时短。几个步骤就可以做出来，不会占用太多早上的宝贵时间。味道清爽可口，缓解油腻也很好。

文章插图
特定的制造方法
第一步:准备食材。半片卷心菜和一点胡萝卜。
第二步:将白菜清洗干净，切成细丝。
第三步:把胡萝卜搓成丝，如图。
第四步:将白菜丝和胡萝卜丝放入锅中，然后加入1茶匙盐、少许糖和少许鸡精调味。

文章插图
第五步:拌匀，腌制10分钟。
第六步:锅中倒入适量的油，小火加热。然后加入几粒花椒，炒出香味，然后关火。
第七步:将花椒油倒入盆中。加入1汤匙白醋和几滴香油拌匀。
第八步:装盘。
[S2/]星期四
蘑菇早餐面+韭菜炒鸡蛋
蘑菇早餐面
这种面条根本没有肉，调料也很简单。只用了酱油和盐，但是吃起来特别好吃。汤也很好喝。边吃面边喝汤很好吃。

文章插图
特定的制造方法
第一步:准备食材。香菇几个，杏鲍菇一个，白玉菇一把，挂面适量，小葱适量。
第二步:蘑菇切片，杏鲍菇切片，白蘑菇去根，小葱切碎。
第三步:锅中倒入少许油。油热后，放入香葱炒香。
第四步:将蘑菇片放入锅中翻炒均匀。

文章插图
第五步:将一大碗清水倒入锅中，然后加入2汤匙酱油，如图，然后用大火将水烧开。
第六步:将杏鲍菇和杏鲍菇放入锅中煮2分钟，如图。
第七步:将挂面放入锅中。
第八步:面条煮至成熟时，撒少许盐调味，然后关火。
第九步:走出去，开始。
多说点
简单总结一下，这碗面的鲜味主要来源于各种蘑菇。其中蘑菇不建议省略。另外，先炒蘑菇再煮汤，鲜味会更浓。至于其他蘑菇，有什么就放什么，比如平菇，金针菇等。味道都不错。
韭菜炒鸡蛋
加韭菜的蛋液倒入锅中，热油立刻激发出鸡蛋和韭菜的香味，满屋飘香。制作方法可以说比西红柿炒鸡蛋简单。10分钟就可以上桌，非常适合早上做。

文章插图
特定的制造方法
第一步:准备食材。韭菜100g，鸡蛋3或4个。
第二步:将韭菜清洗干净，然后切成1厘米长的段。
第三步:将韭菜放入大碗中，然后加入鸡蛋，再加入1勺盐和15毫升左右的水。
第四步:搅拌均匀，如图。

文章插图
第五步:锅中倒入适量的油加热，然后将蛋液倒入锅中。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

营养早餐食谱一周搭配 一周的早餐食谱，都已经搭配好了，照着做可以( 四 )

营养早餐食谱一周搭配一周的早餐食谱，都已经搭配好了，照着做可以( 四 )